ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ / PSYCHOLOGY Αρχεία - SNF RUN
Ώρα για ύπνο: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας σε μερικά απλά βήματα | Bedtime: How to improve your sleep in a few simple steps

Ώρα για ύπνο: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας σε μερικά απλά βήματα | Bedtime: How to improve your sleep in a few simple steps

Ώρα για ύπνο: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας σε μερικά απλά βήματα Η διασφάλιση της επάρκειας και της ποιότητας του ύπνου είναι σημαντική σε υπέρτατο βαθμό για ολόκληρο τον πληθυσμό και ειδικά για τους αθλητές, καθώς ωφελεί όχι μόνο την συνολική υγεία αλλά και την...
Κοιμηθείτε καλά! Ο ύπνος και η αξία του για τους αθλητές | Sleep well! Sleep and its value for athletes

Κοιμηθείτε καλά! Ο ύπνος και η αξία του για τους αθλητές | Sleep well! Sleep and its value for athletes

Κοιμηθείτε καλά! Ο ύπνος και η αξία του για τους αθλητές Η σύγχρονη ιατρική και προπονητική παρακολούθηση των αθλητών έχει δώσει αυξημένη προσοχή στη σημασία του ύπνου και στον ουσιαστικό ρόλο του στην: Αθλητική απόδοση Πνευματική απόδοση και γνωστική λειτουργία...
Αγχώδεις διαταραχές: η άσκηση είναι με το μέρος σας | Anxiety disorders: exercise is on your side

Αγχώδεις διαταραχές: η άσκηση είναι με το μέρος σας | Anxiety disorders: exercise is on your side

Αγχώδεις διαταραχές: η άσκηση είναι με το μέρος σας Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τις πιο διαδεδομένες, επίμονες, περιοριστικές και δαπανηρές ψυχιατρικές παθήσεις, ωστόσο συχνά υποδιαγιγνώσκονται και τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές δεν υποβάλλονται στην κατάλληλη...
Κατάθλιψη: Ισορροπήστε μέσω της άσκησης | Depression; Find balance through exercise

Κατάθλιψη: Ισορροπήστε μέσω της άσκησης | Depression; Find balance through exercise

Κατάθλιψη: Ισορροπήστε μέσω της άσκησης Παγκοσμίως, περισσότεροι από 264 εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιών υποφέρουν από κατάθλιψη (James et al., 2018), μια ψυχική νόσο που διαφέρει από τις συνήθεις διακυμάνσεις της διάθεσης και τις συναισθηματικές αντιδράσεις της...
Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση | Soft skills and and sports – a mutually beneficial relationship

Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση | Soft skills and and sports – a mutually beneficial relationship

Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση Γνωρίζετε τον όρο “soft skills” (οριζόντιες δεξιότητες); Χρησιμοποιείται για να περιγράψουμε ορισμένες μη τεχνικές, προσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες των ατόμων και είναι ένας από τους πλέον...
Τα πολλαπλά οφέλη της αερόβιας άσκησης σε παιδιά με ΔΕΠΥ  The multiple benefits of aerobic exercise in children with ADHD

Τα πολλαπλά οφέλη της αερόβιας άσκησης σε παιδιά με ΔΕΠΥ The multiple benefits of aerobic exercise in children with ADHD

Τα πολλαπλά οφέλη της αερόβιας άσκησης σε παιδιά με ΔΕΠΥ Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές που διαγιγνώσκονται στην παιδική ηλικία, με συμπτώματα που συνεχίζονται στην εφηβεία και την...
Έχετε άγχος πριν τον αγώνα; Προσέξτε το γαστρεντερικό! | Are you nervous before the race? Watch your gastrointestinal tract!

Έχετε άγχος πριν τον αγώνα; Προσέξτε το γαστρεντερικό! | Are you nervous before the race? Watch your gastrointestinal tract!

Γαστρεντερικά συμπτώματα (GIS: gastrointestinal symptoms) αναφέρονται συχνά από αθλητές αντοχής, με έως και 96% των δρομέων υπερμαραθωνίου να αναφέρουν ενοχλήματα κατά τη διάρκεια του αγώνα τους1. Η εμφάνιση τέτοιων ενοχλημάτων μπορεί να είναι επιβλαβής για την...