ΔΙΑΤΡΟΦΗ / NUTRITION Αρχεία - SNF RUN
Παραμείνετε ενυδατωμένοι- η σημασία της σωστής κατανάλωσης υγρών στην άσκηση Stay hydrated- the importance of proper fluid consumption in exercise

Παραμείνετε ενυδατωμένοι- η σημασία της σωστής κατανάλωσης υγρών στην άσκηση Stay hydrated- the importance of proper fluid consumption in exercise

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Παραμείνετε ενυδατωμένοι- η σημασία της σωστής κατανάλωσης υγρών στην άσκηση [/vc_column_text][vc_column_text]Η πρόσληψη υγρών για την αντιμετώπιση των απωλειών ιδρώτα είναι σημαντική κατά τη διάρκεια μεγάλων...
Υδατάνθρακες- ο «βασιλιάς» της διατροφής για άσκηση αντοχής | Carbohydrates – the “king” of nutrition for endurance exercise

Υδατάνθρακες- ο «βασιλιάς» της διατροφής για άσκηση αντοχής | Carbohydrates – the “king” of nutrition for endurance exercise

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”200px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Υδατάνθρακες- ο «βασιλιάς» της διατροφής για άσκηση αντοχής [/vc_column_text][vc_column_text]Η σημασία των υδατανθράκων (CHO)...
Γαστρεντερικές διαταραχές στο τρέξιμο- Πώς να προλάβεις τον «εσωτερικό» εχθρό | Gastrointestinal disorders in running – How to prevent the “internal” enemy

Γαστρεντερικές διαταραχές στο τρέξιμο- Πώς να προλάβεις τον «εσωτερικό» εχθρό | Gastrointestinal disorders in running – How to prevent the “internal” enemy

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”200px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Είναι υπερβολικά συχνο! Τα γαστρεντερικά ενοχλήματα αναφέρονται σε ποσοστό έως και 96% των δρομέων μεγάλων αποστάσεων κατά τη...
Πόση καφεϊνη χρειάζεσαι τελικά; Ένα κουίζ για δυνατούς λύτες | How much caffeine do you really need? A quiz for strong problem solvers

Πόση καφεϊνη χρειάζεσαι τελικά; Ένα κουίζ για δυνατούς λύτες | How much caffeine do you really need? A quiz for strong problem solvers

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”200px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί περίτρανα ως μέσο ενίσχυσης της απόδοσης στην  άσκηση και χρησιμοποιείται ως pre- workout από πλήθος...