Soft skills και αθλήματα - μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση | Soft skills and and sports - a mutually beneficial relationship - SNF RUN

Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση | Soft skills and and sports – a mutually beneficial relationship

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση

[/vc_column_text][vc_column_text]Γνωρίζετε τον όρο “soft skills” (οριζόντιες δεξιότητες); Χρησιμοποιείται για να περιγράψουμε ορισμένες μη τεχνικές, προσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες των ατόμων και είναι ένας από τους πλέον σημαντικούς τομείς ενασχόλησης για παιδαγωγούς, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς και επαγγελματίες υγείας.  Πρόκειται, λοιπόν, για δεξιότητες που είτε υπάρχουν ανεπτυγμένες έμφυτα στην προσωπικότητα ενός ατόμου είτε υιοθετούνται και αναπτύσσονται με συνειδητή προσπάθεια1. Η ανθεκτικότητα, η θετική στάση απέναντι στις δυσκολίες, το χιούμορ, η αισιοδοξία εντάσσονται σε αυτή την κατηγορία ικανοτήτων.

Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα που διαθέτουν ανεπτυγμένες τέτοιες δεξιότητες έχουν βελτιωμένη σωματική υγεία, ενώ οδηγούνται σε πιο υγιή γήρανση και διατήρηση των γνωστικών ικανοτήτων τους. Επιπλέον, αντιμετωπίζουν λιγότερες φθορές της σωματικής τους κατάστασης και τείνουν να αναρρώνουν πιο σύντομα από μία ασθένεια, ειδικά εάν εμπλέκονται και σε τακτική σωματική άσκηση1.

Από την άλλη, η ενασχόληση με τον αθλητισμό έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με ανεπτυγμένες γνωστικές ικανότητες (αντίληψη, προσοχή, νοημοσύνη, οπτικοχωρικές ικανότητες) και προσωπικά χαρακτηριστικά2,3. Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να πούμε ότι πρόκειται για μια σχέση αμφίδρομη ανάμεσα στις σωματικές και πνευματικές δεξιότητες.

Η ανανέωση των γνωστικών πόρων και η ανθεκτικότητα για την αντιμετώπιση των δύσκολων περιστάσεων που προκύπτουν στη διάρκεια της ζωής διατηρούν σε όξυνση τα soft skills των ατόμων. Συγκεκριμένα, ο ιδανικότερος συνδυασμός είναι η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες από μικρή ηλικία και η συνεχόμενη ενασχόληση με την άσκηση και τον αθλητισμό σε διάφορες μορφές μέχρι ακόμα και την τρίτη ηλικία1.

«Παραδείγματα επίδρασης του αθλητισμού στην προσωπικότητα»

  • Οι πολύμηνες αγωνιστικές σεζόν περιλαμβάνουν αγώνες με απροσδόκητα αποτελέσματα και αποτυχίες, που πρέπει να αντιμετωπίζονται αποφεύγοντας την τάση απογοήτευσης και παραίτησης, προκειμένου να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα στο τέλος της χρονιάς – και αυτό απαιτεί επιμονή.
  • Οι νέοι αθλητές μαθαίνουν να αναλαμβάνουν δράση έγκαιρα και με το βέλτιστο τρόπο, επομένως η εξάσκηση ενός αθλήματος θα μπορούσε πραγματικά να ενδυναμώσει την προσωπική πρωτοβουλία ενός ατόμου.
  • Υπάρχει επίσης μια σαφής σχέση μεταξύ της εξάσκησης ορισμένων αθλημάτων και της ανάπτυξης ηγεσίας (de Prada Creo et al., 2020). Συν τοις άλλοις, ενισχύεται η αίσθηση ταυτότητας και επιτεύγματος ενός ατόμου, και η αυτοπεποίθησή του εν γένει.
  • Τα άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό οφείλουν επιπλέον να αναλαμβάνουν συνεχώς την ευθύνη των πράξεών τους, όπως επίσης και να λαμβάνουν αποφάσεις καθ’ όλη τη διάρκεια που αγωνίζονται. Γνωρίζοντας ότι επηρεάζουν τα δικά τους αποτελέσματα ή τα αποτελέσματα όλης της ομάδας τους.
  • Είτε ασκούν ομαδικό σπορ είτε ατομικό, οφείλουν να καλλιεργήσουν την ικανότητά τους να συνεργάζονται με άλλους προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους που έχουν θέσει.

Δεδομένης της αλληλένδετης λοιπόν σχέσης των soft skills με τα σωματικά/ αθλητικά γνωρίσματα, μια έρευνα ανέλυσε ένα μεγάλο δείγμα 1.115 ατόμων (10-18 ετών)  ως προς τις γνωστικές ικανότητες (συλλογισμός) και ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά (soft skills)3. Εξετάστηκε η συσχέτιση αυτών με την εξάσκηση ενός αθλήματος. Τα soft skills που αναζητούσαν οι ερευνητές στα άτομα ήταν τα παρακάτω:

  • Η προσαρμοστικότητα στις εκάστοτε συνθήκες / αλλαγές
  • Η περιέργεια ή η επιθυμία για απόκτηση νέας γνώσης
  • Η πρωτοβουλία και η αποφασιστικότητα
  • Χαρακτηριστικά της ηγεσίας, όπως το να είσαι το άτομο αναφοράς σε μια ομάδα ή να υποστηρίζεις και να παρακινείς τους άλλους
  • Η επιμονή ή η γενική τάση να εργάζεσαι σκληρά για να επιτύχεις στόχους παρά τις δυσκολίες και να μην παραιτείσαι
  • Κοινωνική συνείδηση ή αίσθηση ευθύνης για την κοινότητα και το περιβάλλον, ηθικές αρχές, όπως αίσθηση του δίκαιου και της αξιοκρατίας

Τα αποτελέσματα της μελέτης υποστηρίζουν την ύπαρξη θετικής σχέσης μεταξύ της συμμετοχής σε ένα άθλημα και σημαντικών προσωπικών χαρακτηριστικών (γνωστικές ικανότητες και soft skills). Οι προέφηβοι και οι έφηβοι που συμμετείχαν σε ένα άθλημα για περισσότερα χρόνια σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία όσον αφορά τις γνωστικές τους ικανότητες και δεξιότητες όπως η πρωτοβουλία, η ηγεσία και η επιμονή. Εν πολλοίς, αποδείχθηκε ότι μετράει κάθε επιπλέον έτος στον αθλητισμό: για τα παιδιά που ασχολούνται από νωρίς, π.χ. από 8 ετών, οι γνωστικές τους ικανότητες θα έχουν δυνητικά ένα τυποποιημένο όφελος μετά από 10 χρόνια που δεν είναι καθόλου αμελητέο, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι γνωστικές ικανότητες είναι σημαντικές σε όλη μας τη ζωή.

Έτσι, αναδεικνύεται για ακόμα μια φορά η θεμελιώδης σημασία της σωματικής δραστηριότητας και του αθλητισμού στην παιδική ηλικία και την εφηβεία αφού τα οφέλη τους επηρεάζουν διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου και την ψυχική και σωματική του υγεία (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, 2019).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Soft skills and sports – a mutually beneficial relationship

 

[/vc_column_text][vc_column_text]Are you familiar with the term “soft skills”? It is used to describe certain personal, social and methodological skills of individuals and they constitute one of the most important areas of occupation for educators, psychologists, social workers and health professionals. These are, therefore, abilities that either exist innately in someone’s personality or are developed with effort1. Resilience, a positive attitude towards difficulties, humor, optimism are some of the skills that fall under this category.

It has been observed that individuals possessing such skills have beneficial effects on their physical health and physiology, leading to healthier aging and preservation of cognitive abilities. In addition, they experience less functional physical impairment and faster recovery from disease, especially if they are involved in regular physical activity1.

Sports involvement has been found to be associated with more developed cognitive abilities (perception, attention, intelligence, visuospatial abilities) and personal characteristics2,3. Thus, we could describe a two-way relationship between physical and mental skills.

The renewal of cognitive resources and resilience to face misfortunes during life are maintained by sharpening the soft skills of individuals. The most ideal combination is starting participating in sports activities in early childhood and the continuation of exercise and sports participation till late years of age1.

“Examples of the effect of sports on personality”

  • Multi-month racing seasons include matches with unexpected results and setbacks, which must be dealt with by avoiding the tendency to get frustrated and give up, in order to achieve good results at the end of the year – and this requires persistence.
  • Young athletes learn to take appropriate and timely action, so looking into a sport could really empower a person’s initiative.
  • There is also a clear link between playing a sport and developing leadership (de Prada Creo et al., 2020). On top of that, a person’s sense of identity and achievement, and self-confidence in general, is enhanced.
  • People involved in sports must also constantly take responsibility for their actions, as well as make decisions all the time while they are playing, knowing that they affect their own results or the results of their team.
  • Whether they play a team sport or an individual sport, they must cultivate their ability to work with others in order to achieve their goals.

Given the interrelated relationship between soft skills and physical/athletic traits, a study analyzed a large sample of 1,115 people (10-18 years old) in terms of cognitive abilities (thinking) and certain personal characteristics (soft skills)3. The correlation of these with being involved in a sport was examined. The soft skills that the researchers were looking for in individuals were the following:

  • The adaptability to current conditions / changes
  • Curiosity or desire to acquire new knowledge
  • Initiative and determination
  • Leadership characteristics, such as being the person of reference in a team or supporting and motivating others
  • Persistence or the general tendency to work hard to achieve goals despite difficulties and not giving up
  • Social conscience or sense of responsibility for the community and the environment, moral principles e.g., sense of justice and meritocracy

The results of the study support the existence of a positive relationship between the practice of a sport and important personal characteristics (cognitive abilities and soft skills). Pre-adolescents and adolescents who had been playing a sport for more years scored higher in cognitive abilities and soft skills such as initiative, leadership and persistence. To a large extent, it has been shown that every year of sport participation counts: for children involved early, for instance from 8 years of age, their cognitive abilities potentially have a standardized benefit after 10 years that is not at all negligible, considering how important these skills are throughout our lives.

Consequently, the fundamental importance of physical activity and sports participation in childhood and adolescence is highlighted once again since they affect various aspects of a person’s life and their mental and physical health (World Health Organization, 2019).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΦΩΤΕΙΝΟΥ | AGGELIKI FOTEINOU

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ | DATE : 10/05/2023

[/vc_column_text][vc_column_text]

  1. Heppner HJ. Soft Skills : Etwas anderes Doping [Soft skills : Somewhat different doping]. Z Gerontol Geriatr. 2018 Feb;51(2):160-164. German. doi: 10.1007/s00391-017-1358-4. Epub 2017 Dec 12. PMID: 29234919.
  2. Scharfen H.-E., Memmert D. (2019). Measurement of cognitive functions in experts and elite athletes: A meta-analytic review. Appl. Cogn. Psychol. 33 843–860. 10.1002/acp.3526
  3. Feraco T, Meneghetti C. Sport Practice, Fluid Reasoning, and Soft Skills in 10- to 18-Year-Olds. Front Hum Neurosci. 2022 Mar 14;16:857412. doi: 10.3389/fnhum.2022.857412. PMID: 35360291; PMCID: PMC8963902.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]