June 2023 - SNF RUN
Ώρα για ύπνο: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας σε μερικά απλά βήματα | Bedtime: How to improve your sleep in a few simple steps

Ώρα για ύπνο: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας σε μερικά απλά βήματα | Bedtime: How to improve your sleep in a few simple steps

Ώρα για ύπνο: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας σε μερικά απλά βήματα Η διασφάλιση της επάρκειας και της ποιότητας του ύπνου είναι σημαντική σε υπέρτατο βαθμό για ολόκληρο τον πληθυσμό και ειδικά για τους αθλητές, καθώς ωφελεί όχι μόνο την συνολική υγεία αλλά και την...
Κοιμηθείτε καλά! Ο ύπνος και η αξία του για τους αθλητές | Sleep well! Sleep and its value for athletes

Κοιμηθείτε καλά! Ο ύπνος και η αξία του για τους αθλητές | Sleep well! Sleep and its value for athletes

Κοιμηθείτε καλά! Ο ύπνος και η αξία του για τους αθλητές Η σύγχρονη ιατρική και προπονητική παρακολούθηση των αθλητών έχει δώσει αυξημένη προσοχή στη σημασία του ύπνου και στον ουσιαστικό ρόλο του στην: Αθλητική απόδοση Πνευματική απόδοση και γνωστική λειτουργία...
Πώς να κάνω προπόνηση δύναμης; Συμβουλές και γενικές αρχές για ένα ομαλό ξεκίνημα | How to do strength training? Tips and general principles for a smooth start

Πώς να κάνω προπόνηση δύναμης; Συμβουλές και γενικές αρχές για ένα ομαλό ξεκίνημα | How to do strength training? Tips and general principles for a smooth start

Πώς να κάνω προπόνηση δύναμης; Συμβουλές και γενικές αρχές για ένα ομαλό ξεκίνημα Η προπόνηση δύναμης, ή αλλιώς προπόνηση με αντιστάσεις, ενθαρρύνεται ιδιαίτερα ως μέρος μιας πολύπλευρης προσέγγισης για τη φυσική αγωγή, την άσκηση, την οικοδόμηση δύναμης, τη φυσική...
Προπόνηση δύναμης σε παιδιά και εφήβους: Μύθοι και αλήθειες | Strength training for children and adolescents; Myths Vs truths

Προπόνηση δύναμης σε παιδιά και εφήβους: Μύθοι και αλήθειες | Strength training for children and adolescents; Myths Vs truths

Προπόνηση δύναμης σε παιδιά και εφήβους: Μύθοι και αλήθειες Η προπόνηση με αντιστάσεις και η προπόνηση δύναμης είναι συνώνυμοι όροι, που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την άσκηση η οποία στοχεύει στο να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη και την τοπική μυϊκή αντοχή....
Η άσκηση ανοίγει το δρόμο για την αναγεννητική ιατρική | Exercise paves the way for regenerative medicine

Η άσκηση ανοίγει το δρόμο για την αναγεννητική ιατρική | Exercise paves the way for regenerative medicine

Η άσκηση ανοίγει το δρόμο για την αναγεννητική ιατρική Η ικανότητα της άσκησης να προάγει την αναγέννηση των ιστών έχει προσελκύσει την προσοχή πολλών ερευνητών τις τελευταίες δεκαετίες. Είναι γνωστό ότι ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ασθενή αναγεννητική ικανότητα,...