May 2023 - SNF RUN
Αγχώδεις διαταραχές: η άσκηση είναι με το μέρος σας | Anxiety disorders: exercise is on your side

Αγχώδεις διαταραχές: η άσκηση είναι με το μέρος σας | Anxiety disorders: exercise is on your side

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Αγχώδεις διαταραχές: η άσκηση είναι με το μέρος σας [/vc_column_text][vc_column_text]Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τις πιο διαδεδομένες, επίμονες, περιοριστικές και δαπανηρές ψυχιατρικές παθήσεις, ωστόσο...
Προπονητικά μοντέλα σε δρομείς αντοχής | Training models in endurance runners

Προπονητικά μοντέλα σε δρομείς αντοχής | Training models in endurance runners

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Προπονητικά μοντέλα σε δρομείς αντοχής [/vc_column_text][vc_column_text]Η προπόνηση σε δρομείς αντοχής στοχεύει στη βελτίωση τόσο της απόδοσης όσο και των καθοριστικών παραγόντων της φυσιολογίας του αθλητή. Η...
Άσκηση στην εγκυμοσύνη: η θετική επίδραση, ο σωστός τρόπος και οι κίνδυνοι | Exercise in pregnancy: the positive effect, the right way and the risks

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: η θετική επίδραση, ο σωστός τρόπος και οι κίνδυνοι | Exercise in pregnancy: the positive effect, the right way and the risks

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Άσκηση στην εγκυμοσύνη: η θετική επίδραση, ο σωστός τρόπος και οι κίνδυνοι [/vc_column_text][vc_column_text]Η εγκυμοσύνη είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ξεκινήσετε την άσκηση. Πρόκειται για μια περίοδο που...
HIIT: Τα οφέλη της άσκησης «σε σφηνάκι» | HIIT: The benefits of exercise “in a shot”

HIIT: Τα οφέλη της άσκησης «σε σφηνάκι» | HIIT: The benefits of exercise “in a shot”

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] HIIT: Τα οφέλη της άσκησης «σε σφηνάκι» [/vc_column_text][vc_column_text]Σύμφωνα με την παγκόσμια έρευνα του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής του Fitness Trends 2019, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής...
Κατάθλιψη: Ισορροπήστε μέσω της άσκησης | Depression; Find balance through exercise

Κατάθλιψη: Ισορροπήστε μέσω της άσκησης | Depression; Find balance through exercise

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Κατάθλιψη: Ισορροπήστε μέσω της άσκησης [/vc_column_text][vc_column_text]Παγκοσμίως, περισσότεροι από 264 εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιών υποφέρουν από κατάθλιψη (James et al., 2018), μια ψυχική νόσο...
Παραμείνετε ενυδατωμένοι- η σημασία της σωστής κατανάλωσης υγρών στην άσκηση Stay hydrated- the importance of proper fluid consumption in exercise

Παραμείνετε ενυδατωμένοι- η σημασία της σωστής κατανάλωσης υγρών στην άσκηση Stay hydrated- the importance of proper fluid consumption in exercise

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Παραμείνετε ενυδατωμένοι- η σημασία της σωστής κατανάλωσης υγρών στην άσκηση [/vc_column_text][vc_column_text]Η πρόσληψη υγρών για την αντιμετώπιση των απωλειών ιδρώτα είναι σημαντική κατά τη διάρκεια μεγάλων...
Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση | Soft skills and and sports – a mutually beneficial relationship

Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση | Soft skills and and sports – a mutually beneficial relationship

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Soft skills και αθλήματα – μια αμφίδρομα ευεργετική σχέση [/vc_column_text][vc_column_text]Γνωρίζετε τον όρο “soft skills” (οριζόντιες δεξιότητες); Χρησιμοποιείται για να περιγράψουμε ορισμένες μη...
Τρίαθλο: Τι δυσκολεύει τη μετάβαση από το ποδήλατο στο τρέξιμο; | Triathlon: What makes the transition from cycling to running difficult?

Τρίαθλο: Τι δυσκολεύει τη μετάβαση από το ποδήλατο στο τρέξιμο; | Triathlon: What makes the transition from cycling to running difficult?

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Τρίαθλο: Τι δυσκολεύει την μετάβαση από το ποδήλατο στο τρέξιμο; [/vc_column_text][vc_column_text]Τα «βαριά» πόδια που αντιμετωπίζουν πολλοί τριαθλητές κατά τη μετάβαση από το ποδήλατο στο τρέξιμο του...
Τα πολλαπλά οφέλη της αερόβιας άσκησης σε παιδιά με ΔΕΠΥ The multiple benefits of aerobic exercise in children with ADHD

Τα πολλαπλά οφέλη της αερόβιας άσκησης σε παιδιά με ΔΕΠΥ The multiple benefits of aerobic exercise in children with ADHD

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Τα πολλαπλά οφέλη της αερόβιας άσκησης σε παιδιά με ΔΕΠΥ [/vc_column_text][vc_column_text]Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές...
Φυσική δραστηριότητα: Μάχη ενάντια στον καρκίνο | Physical activity: Battle against cancer

Φυσική δραστηριότητα: Μάχη ενάντια στον καρκίνο | Physical activity: Battle against cancer

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Φυσική δραστηριότητα: Μάχη ενάντια στον καρκίνο [/vc_column_text][vc_column_text]Την τελευταία δεκαετία υπήρξε σημαντική συσσώρευση νέων επιδημιολογικών στοιχείων που δείχνουν ότι το χαμηλό επίπεδο σωματικής...